Sophrologie

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, en voici une liste non exhaustive : www.chambre-syndicale-sophrologie.fr
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La Sophrologie évoque souvent la relaxation, le bien-être, la respiration... Mais elle est bien plus que cela.​ Merveilleux outil thérapeutique la sophrologie est une méthode psycho-corporelle de courte durée visant l'harmonisation et l'équilibre du corps et de l'esprit.​ Issue de recherches sur la conscience menées par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo il y a 50 ans, elle s'inspire de la thérapie comportementale, de l'hypnose et de certaines pratiques orientales ( yoga, zen, méditation).

Grâce à des protocoles spécifiques utilisant la respiration, la visualisation et des exercices dynamiques, elle permet de révéler et d'accroître de façon positive les ressources existant en chacun de nous.​​

Cet entraînement du corps et de l'esprit permet d'accéder à un mieux-être et de devenir ainsi le principal acteur de sa vie. D'abord utilisée dans le monde médical, puis dans le sport de haut niveau, la pratique de la sophrologie s'est démocratisée. Elle est aujourd'hui pratiquée dans de nombreux secteurs : éducatif, médical, sportif, entreprise...

Elle doit sa notoriété à sa facilité d'apprentissage, sa réussite pratique et ses nombreux champs d'application. Elle s'applique tant au niveau préventif que thérapeutique.​

Cette méthode complète se pratique assis ou debout (sauf cas particulier : maladie, douleurs...) permettant ainsi une utilisation quotidienne que ce soit chez soi, au travail ou ailleurs.

Naturelle, accessible à tous et sans effet secondaire, elle vise à développer et renforcer le plein potentiel de chacun, quelque soit notre âge.

En individuel

Elle permet un accompagnement au plus proche de ses besoins personnels, une adaptation du travail à chaque séance, une plus grande intimité.

En cabinet

Durée max : 60 min
Participants : 1
45€

A domicile

Durée max : 60 min
Participants : 1
50€

rayon de 5 kms

En groupe

Vivre la sophrologie en groupe est une belle aventure : la dynamique du groupe, les échanges, la découverte des autres, l'effet miroir...

En groupe

Durée max : 60 min
Participants : 6 à 10 
12€ la séance

En Atelier

Durée max : 3 heures
Participants : 10 maxi
30€

Chaque consultation est unique, construite autour de votre problématique.

Les techniques proposées sont adaptées à votre situation et à votre évolution personnelle.

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